20 manipulativnih vedenj toksičnih oseb

1 Mar

Toksične osebe uporabljajo vrsto taktik, s katerimi pačijo realnost in se izogibajo odgovornosti. S poznavanjem teh taktik se lahko obvarujete pred zlorabo, gmotno oškodovanostjo, globokimi duševnimi ranami in napornimi zapleti.

Strnjeno povzeto in prirejeno po članku v angleščini

power-book
1. “Gaslighting” (z manipulacijo pripraviti druge do tega, da podvomijo v lastno razumnost).

Toksična oseba je vkopana v držo: “To se ni zgodilo,” oz.: “Ti si ja zmešan!” V vas vzbudi kognitivno disonanco, ki ji sledi vprašanje: kaj pa, če ima prav? Mar lahko zaupam temu, kar doživljam? “Gaslighting” je ena najhujših manipulativnih taktik, saj zmede vaš čut za realnost. Oropa vas zmožnosti zaupati vase in se ne čutite upravičene spregovoriti o zlorabi in grdem ravnanju. Toksična oseba vas z raznimi pritiski in vzvodi prepriča, da ste v zmoti in da ima ona prav.

Rešitev: Prizemljite se v lastni realnosti – zapišite si vse, kakor se je zgodilo, povejte vse to prijateljem ali nanovo opišite izkušnjo skupini ljudi, ki ji zaupate in vas podpira.

 

2. Projekcija.

Toksična oseba ne vidi lastnih pomanjkljivosti in naredi vse, da se izogne odgovornosti. “Projekcija” je obrambni mehanizem, s katerim pripiše odgovornost in negativne lastnosti drugim. Toksična oseba hoče, da njihova žrtev vzame vso odgovornost nase in da jo je sram zaradi svojih napak. Pahne žrtev v položaj, kjer mora ujčkati njen krhki ego in hkrati plavati po morju dvoma vase.

Rešitev: ne projicirajte sočutje ali empatijo na toksično osebo in se ne enačiti z njenimi projekcijami. Prerežite vezi in interakcije s toksično osebo, ozemljite se v lastni realnosti in dajte vrednost lastni osebnosti. Ni vam treba živeti v greznici disfunkcionalnosti nekoga drugega.

 

3. Nesmiselni peklenski pogovori.

Od toksične osebe ni za pričakovati čuječnosti v pogovoru, ampak prej besedno solato, krožno argumentiranje, napade na osebnost (argumentum ad hominem), s čimer sogovornika dezorientira, če si le drzne biti v nesoglasju z njo ali jo izzvati. Diskreditira ga, zmede in zafrustrira. Toksična oseba se ne krega z drugimi, ampak s sabo, in povleče druge v svoje naporne dialoge ter živi za dramo.

Rešitev: nehati dajati toksični osebi “hrano” za premlevanje. Okrepiti v sebi potrditev, da je problem njeno vedenje. Prekiniti odnose takoj, ko se začnejo pritiski stopnjevati. Poskrbeti zase.

dusko-radovic-kad-je-neko-glup-1

Continue reading

Panta rei

25 Feb

Življenje ni stvar izbire. Doleti nas, kot pogled doleti oko in kot lepota zmeša duha. Zgodi se, kot meglica v dolini in let kometa čez nočno nebo.

Vse to zame obstaja, ker vse to zaznavam, prepoznavam, priznavam, ker si vse to razlagam tako, kot si. Življenja ne vidim zares, vidim le sledi v razsežnostih prostora in časa – kot bi “plesu atomov” rekel sodobnik.

Panta rei …

29 let je že od te pesmi. Spomnil sem se je danes, ker vse teče, vse teče, vse teče.

Tega življenja si nisem izbral, živim ga, ker tako pač je. Vsi poskusi vliti mu smisel, dati mu pomen, dvigniti ga nad naključje, ki spremlja zrno peloda na poti do pestiča, so poskus mravlje razumeti Taj Mahal.

Kar pravkar opažam, je povod za veselje! Ker vem, da nič ni resnično, je vse dovoljeno. Lahko se igram s še tako resnimi stvarmi, celo s smrtjo. Moje življenje tako ali tako ni stvar moje izbire. Če se vesolje igra z menoj, kako se ne bi jaz igral nazaj z njim?

 

Nara na turneji 2017

9 Feb

slovenija_nzu_naslovnica_miniMoja nova knjiga, Slovenija: navodila za uporabo; vodič do osebne in skupne suverenosti, je marca in aprila 2017 prepotovala že vse konce Slovenije. Preostane še nekaj predavanj v maju.

Če obstaja kakšna knjiga, ki potrebuje za svoje življenje resnično aktivnega bralca, je to prav ta knjiga.

Zasnoval sem jo tako, da je tesno povezana s srečanji, delavnicami in predavanji, preko katerih bodo ideje iz knjige zaživele po Sloveniji. Na dinamičnih, interaktivnih, zabavnih in provokativnih dogodkih bom udeležence vabil k tehtnemu razmisleku, k pogovoru v parih in manjših skupinah o temah, ki zadevajo vse nas.

Jesenski termini predavanj so:
Idrija (knjižnica), 6. 9. 2017
Ljubljana (knjižnica Bežigrad), 19. 9. 2017, ob 18.30
Ljubljana (Konzorcij), 3. 10. 2017, ob 18.00

Če bi me radi povabili v svoj kraj, mi pišite ali me pokličite:
041 286 444
narapetrovic@gmail.com
Continue reading

Ne!odvisnost

20 Jan

Strnjen izpis predavanja Nare Petroviča v Črnomlju, 30. 11. 2016

Naj prosim dvigne roko, kdor ni odvisen.

(Tišina. Smeh. Premor.)

Lepo. Razumeli ste me. V družbi se radi predalčkamo – nekateri dobijo etiketo »odvisnik« (ostali pa, češ, nismo). Razlika med nami je le v tem, kaj je opredeljeno kot družbeno sprejemljivo in kaj kot nesprejemljivo.

Slišal sem za zdravnika, ki je govoril bolnikom: »Ni problem cigareta. Skadi ti cigareto, ne pa da ona kadi tebe.« Poznate koga, ki je kadil vse življenje in doživel 90 let? To so ljudje, ki zares kadijo cigarete. Tisti, ki umrejo mladi, so ti, katere kadijo cigarete.

V ozadju odvisnosti je problem, ki ga je zelo lepo povzel Duško Radović: »Človeku ni teško biti tako nesrečen, da začne piti. Ljudi bi morali odvajati od nesreče, ne od alkohola. Nesreča je večje zlo.«

marra

Hitro se nam zgodi kaj takega, od česar postanemo zadosti nesrečni, da gremo iskat tolažbo v pijači. Potem se strokovnjaki lotijo reševanja problema alkoholizma, pa bi bilo bolje, če bi reševali problem nesreče. Je kdo tukaj, ki ni nikoli nesrečen? (Tišina … Smeh.)
Continue reading

Čarovnik si …

3 Jan

Če si v stiski, če ti je hudo, zapri oči, zazri se vase in opazi naslednje:

Čudež si! Čarovnija bilijona drobcev, ki se prepletajo v tvoji neponovljivosti.

In ko odpreš oči, opazi, da je vse okrog tebe čudež, čarovnija brez primere.

Če bi zares odprli oči, se ne bi mogli zadržati, da ne bi ves čas imeli odprtih in blago nasmejanih ust. Strmeli bi v najgloblje bistvo vsake malenkosti in se čudili njihovi … da, dobesedno: njihovi čarobnosti.

cudezsi

Foto: Tone Pugelj

Tak odnos do sebe in do vsega, kar nas obdaja, je svetost. In prav takšno je vedenje, ki tovrstnemu odnosu sledi. Sveto vedenje je globoko spoštljivo, pozorno, obzirno, predvsem pa odgovorno.

Čarovniki smo! Poglejte okrog sebe, kaj vse smo ustvarili. Poglejte, na primer, ta čudež, na katerem pravkar berete te besede. To je čudež, ne samoumevnost. Čudež!

Z darom čaranja pride velikanska odgovornost. Kar pričaramo, nas zvezuje, zavezuje, zaznamuje, obvezuje.

S prav vsakim dejanjem puščamo v prihodnosti sled. Ta sled lahko postane bodisi tirnica, v katero pademo in ne moremo več iz nje, sužnji lastne čarovnije, ali pa brezmejno nebo, na katerem se družimo z oblaki in zvezdami.

Tirnica ali nebo?

Izbira niti ni pomembna. Pomembno je uvideti, da je 99% trpljenja samoustvarjenega. Ne trpimo zavoljo tega, kar je, ampak zavoljo tega, kar si sami naslikamo in sčaramo v svojih predstavah.

Srečo je možno najti le v tem, kar je. Vedno, ne samo takrat, ko se naša pričakovanja in to, kar je, slučajno za deset sekund poklopijo in si takrat dopustimo trenutek resnične radosti (radosti, ne vzburjenosti, vzhičenja, samovšeščnosti, naslade …).

Živeti čarovnijo in biti sveti čarovnik, pomeni hoditi lahkotno in puščati za seboj sledi, ki bogatijo svet.

Zato le odpri oči, zazri se v vesolje in opazi naslednje:

Čudež smo! Čarovnija bilijona drobcev, ki se prepletajo v naši neponovljivosti.

Hvala, ker si si vsaj za nekaj minut to dopustil videti!

Srečno tukaj in zdaj! Happy here and now!

20 Dec

Najbolj varno je živeti tukaj in zdaj … 
… kajti nikoli se ne ve, kdaj bo sveta konec,
kdaj se bo sesulo to ali tisto, kdaj bo vojna,
kdaj bo kriza, kdaj bodo prišli teror-isti
(tisti isti, ki jih srečujemo vsak dan, le s terorjem v očeh).
Najbolj varno je živeti tukaj in zdaj,
brez strahu pred umirajočimi sardelami v Čileju,
izginjajočim ledom na Arktiku,
povoženimi v Berlinu
in brez veselja nad zmagami
Ilke Štuhec in Domna Prevca.

Živeti tukaj in zdaj je bilo v letu 2016 prekrasno:
polne glave, polne baterije, polne riti,
vse na voljo, vse poceni, vse pri roki.
Že kmalu bo morda drugače …
… tudi če bo v letu 2017 zmanjkalo,
udobja, obilja, elektrike, hrane,
bo še vedno najbolj varno živeti tukaj in zdaj.

Kar je, je; zato sem srečen.
Točno tega vam želim.
Bodite blagoslovljeni v tukaj in zdaj,
Novo leto gor ali dol.

161220_sunriseth

It is safest to live here and now …
… because you never know when the world will come to an end,
when this or that will fall apart, when will war,
crisis and terrorists come by
(terror-ists, you know: those same people,
you’re meeting every day,

but with terror in their eyes).
It is safest to live here and now …
not fearing the dying sardines in Chile,
the disappearing Arctic ice,
the dying under a truck in Berlin,
and not rejoicing the victories
of Ilka Štuhec and Domen Prevc.

To live here and now in 2016 was amazing:
full heads, full batteries, full bottoms,
everything was available, cheap, handy.
Very soon this may change …
… but in 2017, even if you lose all the
comfort, abundance, electricity, food,
it will still be safest to live here and now.

Whatever is, is; therefore I am happy.
That’s exactly what I wish you:
Be blessed in here and now,
and New Year won’t really matter.

 

Uf, kako cenim hrano!

12 Dec

En teden ca. ura dela na dan in rezultat … 1 kg suhih kakijev.

Med delo spada vsakodnevno pregledovanje vseh plodov, sortiranje zrelih in nezrelih, kurjenje v peči, prinašanje drv, ki jih je bilo pred tem treba še pripraviti, pomivanje posode itd. itd.

Maloprodajna cena za suhe kakije je ca. 30€ / kg.

kakiji_gajbicesuhi

Da bi zaslužil eno povprečno mesečno plačo, bi jih moral posušiti dobrih 30 kg (za neto plačo) oz. 50 kg (za bruto plačo).

50 kg suhih kakijev = 400 kg svežih.

Če bi sveže kakije moral kupiti in bi jih dobil, recimo, po 1€ / kg, bi jih moral kupiti 560 kg in vse posušiti, da bi zaslužil povprečno bruto plačo. Ker bi jih vsaj 30% tekom meseca preveč dozorelo, zgnilo ipd., bi jih moral kupiti še toliko več – pa sem že na ca 800 kg kakijev. Višek bi sicer lahko pretvoril v marmelade, če bi imel ustrezne lonce in dovolj časa še za to opravilo …

Continue reading